jak wygląda

Halinae - spróbuję męskie - ale szło mi tak max 3-4 - więc początki będą nie imponujące. Wiosło robiłam poprzednio z 7 kg - ale ktoś rozkręcił tą sztangielkę i już wczoraj nie było czasu szukać - dlatego dodałam serię. Jest ta sztanga łamana i do niej 2 x 5 kg talerze - myślisz, ze mogę z tym spróbować? Jak robię to widzę w lustrze pracującą całą [...]

Jak dla mnie 20 kg najlepiej wygląda, choć łokcie Ci strasznie uciekają. Powyżej 20 kg już zaczyna to coraz gorzej wyglądać. 40 kg to już w ogole odpada... czulas tam w ogole tyły?

[...] nie miałam więcej niż 12 g net carbs. W ogóle takie próbne wrzucanie róznych dań do kalkulatora uświadomiło mi, ze najfajniej wychodzą w makro warzywa podlane tłuszczem i jakieś malutkie dodatki mięsa, sera, jaja... Ale bardzo cięzko zerwać z przywyczajeniem dbania o dobre źródło białka. Na oko umiałam od dawna utrzymać poziom 80-100 g białka [...]

u mnie to samo w poniedziałki jest, tak jakby ludzie sobie przypominali, że tylko w poniedziałki się ćwiczy %-) a z tym strojem to ja niestety do końca nie rozumiem, choć nie mam się czego wstydzić to nie pokazała bym się tak w samym staniku... a dlaczego? bo wiem, że by się zaraz gapili, a ja tam przychodzę ćwiczyć, a nie świecić cyckami, albo [...]

Mam do Was romans - czy ktoś jeździł na nartach latem na lodowcu? Wiem,ze na miejscu wypożyczę sprzęt ale od strony ciuchów jak to wygląda? Na zdjęciach widać ludzi w Tshirtach i spodniach od nart... Moje chłopaki juz z wszystkiego wyrosły - ale przecież takich regularnych zimowych spodni nie bede na lato kupować. Czy jednak? Sama też nie wiem co [...]

Uuu. Całkiem spora objętość. Z tym facepullem to ostatnio w lustrze ustawionym naprzeciw zobaczyłem jak to paskudnie wygląda. Tez jeden łokieć wyżej. Przy MC nie jestem w stanie spiąć łopatek na maksa, ale staram się mieć plecy wyprostowane. A i tak jest okrągło.

[...] ćwiczeniu o nim pamiętam, wczoraj podczas kompleksów, podczas dźwigania talerzy, podczas przepychania wózka - ok, przy ginekologu zapomniałam. Ale generalnie pamiętam. Stąd niechęć do ćwiczeń stricte na brzuch. Cały tłuszcz jaki mam siedzi właśnie tam - brzuch jak wyglądał do d.. tak wygląda i stąd brak motywacji. I tak się narodził BOJKOT.

[...] nie zbliżę... Wszystko fajnie, z tym że nikt Czołgowi nie nakazywał biegać, a nawet byli tacy którzy odradzali bieganie nim nie zrzuci trochę balastu. Jak widać biegał przez jakiś czas i nic się nie działo.A że z kontuzją kolana biegał dalej to ... sorki Czołgu ... głupota. Ajazy te wszystkie cechu które wypisałeś, to nie jest kwestia szczęścia, [...]

[...] nie zbliżę... Wszystko fajnie, z tym że nikt Czołgowi nie nakazywał biegać, a nawet byli tacy którzy odradzali bieganie nim nie zrzuci trochę balastu. Jak widać biegał przez jakiś czas i nic się nie działo.A że z kontuzją kolana biegał dalej to ... sorki Czołgu ... głupota. Ajazy te wszystkie cechu które wypisałeś, to nie jest kwestia szczęścia, [...]

[...] wszystkim genetyka. Taaa...szczególnie te w niższych kategoriach wagowych są otluszczone... https://www.instagram.com/p/BlTgUnVF43d/?hl=en&taken-by=jenthompson132 Dodam tylko, że ta Pani w kategorii do 63 kg wyciska na ławce 147,5 kg w wieku 43 lat (wyniki z ub roku) I nie wiem, jak trening pod trójbój w 3 m-ce może kogoś uczynić "wielkim"

[...] ze chodzę szybciej niż truchtam. Pytanie po co w takim wypadku truchtać? Endomondo uraczyło mnie analizą tętna z której nic nie rozumiem. Blondynkowym okiem wygląda na to, ze ledwo powłóczę nogami i oddycham przy tym jak przy sprincie? /SFD/2018/9/19/06b8ec9e32c949ad95d3a22361bdc03e.jpg /SFD/2018/9/19/38fcf04dbf8543c8b3d281b9225f3156.jpg

[...] Wydaję mi się, że tak jest bo w dorosłym życiu nie spotykamy takich ludzi, owszem trafiamy na dziwaków, zamkniętych w sobie, typy "informatyków" ale Ci ludzie jednak jakoś się dostosowują, albo wycofują... pewnie będzie miał super pracę w super firmie i będzie miał kupę forsy %-) a tak serio to szacun za takie cierpliwe podejście do [...]

Furia - a jak to wygląda w dorosłym życiu?

[...] i koniec :-) Po dwóch latach klasyka, spróbowałem pół sumo i już po 3ech miesiącach wyciągnąłem więcej niż w klasyku, to dalej go tłukę. Pełnego sumo, czyli jak pisze Ajazy, palce przy talerzach jeszcze nie próbowałem, albo inaczej, próbowałem - się ustawić ;-), ale to za wysokie progi dla mnie (a raczej za szerokie %-) ). [...]

Tak jeszcze chciałam doprecyzować bo może nie wiadomo o co chodzi z tym wygięciem śródstopia. Bo mało kto wie jak to wygląda. Na prawidłowe wygięcie do point pracowałam kilka miesięcy. Uginanie stopy na kostce do jogi - przez 30-40 minut dziennie minimum... Chodzi mniej więcej o taki efekt: /SFD/2018/10/17/5cc19afac0e64f4cb22416a58025aba8.jpg [...]

Patik, ciekawa historia! Mnie balet nigdy nie pociągał, a widok takiej stopy jest wręcz odrażający. To wygląda jak kalectwo :(

dzięki Paatik za super wyjaśnienie! wlasnie dlatego o ten balet spytalam m.in. - bo jak Viki napisala - tak to u Ciebie z gracją i lekko wygląda. a kojarzyłam, że baletową przeszłość/zamiłowanie do baletu miałaś :)

Paatik, wcale nie jest taki wielki, jak go malujesz;-) Wyglada ok, w końcu sportowy jest, do szpilek zawsze można założyć delikatniejszy.

Invidia niestety to chyba Ty bardziej bazujesz na teorii. W praktyce niestety to tak nie wygląda. Człowiek rodzi się z danym zestawem cech osobowościowych i czy nam się to podoba czy nie, niektóre osoby po prostu mogą mieć skłonność do przemocy. Jak inaczej można by wytłumaczyć sytuację, że z dwójki dzieci, wychowywanych tak samo, w tym samym [...]

Suwnica jednonóż tak bokiem leżąc na dobicie super daje :-)) Twoja sylwetka Paatiku świetnie wygląda! Niejedna chciała by tak, nie tylko wyglądać ale mieć ducha i zaangażowanie do ćwiczeń - abstrah**ąc wogole od wieku. Jak te dwa kilo mniej mają sprawić że poczujesz się lepiej to zrzucaj, pewnie samo ograniczenie węgli dużo da, bez tego i tak [...]